Где взять терпение родителям?

Здравствуйте, дорогие мамы и папы!

Вы просите меня вернуться к теме «Где взять терпение?».  С удовольствием поделюсь  суперэффективными упражнениями. Они хороши еще и тем, что подходят и детям! Вы можете их делать вместе,  тренировать свои эмоции и укреплять нервную систему.                                                                                                                          Упражнение для пап:  «Я — ЛЕВ!» Закройте глаза, представьте льва — царя зверей, сильного, могучего, уверенного в себе, спокойного и мудрого. Он красив и выдержан, горд и свободен. Этого льва зовут так же, как вас, у него ваше имя, твои глаза, ваши руки, ноги, тело. Лев — это вы!»

2.    Упражнение для мам: «Дыши и думай красиво»    Когда вы волнуетесь, попробуйте красиво и спокойно дышать. Закройте глаза, глубоко вдохните и  мысленно скажите:  «Я — бабочка» — выдох, вдох;
 скажите: «Я — птица» — выдох, вдох; 
 скажите: «Я — камень» — выдох, вдох;  
  скажите: «Я — роза" - выдох, вдох;         
 скажите: «Я спокойна» — выдохните. Вы действительно успокоитесь!

Цитата: 

«Там, где кончается терпение, начинается выносливость» - Данил Рудый

Анекдоты:

Ø Потеряв терпение, родители вместо него почему-то начинают искать ремень.

Ø Терпение, как и штаны, может лопнуть в самое неожиданное время и в самом неожиданном месте.

       И помните: нет идеальных родителей и нет идеальных детей.
                    Поэтому действуйте! Вы сильнее, чем думаете!  

Присоединяйтесь к группе «Воспитание счастливых родителей»: https://www.facebook.com/groups/274725946069677/  ^*

https://vk.com/club75899400 *

Добавляйте нас в: https://www.facebook.com/schoolsharm?fref=pb&hc_location=friends_tabhttp://vk.com/id147073425 ^*

https://vk.com/schoolsharm^*

Смотрите в youtube: http://www.youtube.com/channel/UCxMswx84zBrX-wGTnidhvVw   
* Для входа по ссылкам нужно быть зарегистрированными на сайтах вконтакте и фейсбук, и чтобы страница была открыта. 

 Ваш личный психолог Наталия Глумова.

как научить детей планировать?

Здравствуйте, дорогие мамы и папы!

Вы часто  расстраиваетесь, потому что ваши дети не успевают делать все, что нужно.  Может показаться, что  дети теряют свое время, потому что они ленивы, но чаще причина в том, что они не умеют управлять своим временем, не разбираются в приоритетах и не привыкли грамотно планировать  будни, выходные и праздники.  А если …воспользоваться примером нашей счастливой  мамы и 

ежедневно планировать вместе с ребенком и обязательно записывать:                                 

·         Ранний подъём.

·         Бег и упражнения.

·         Правильное питание.

·         Минимум 30 минут чтения книг по интересной теме.

·         Минимум 1-2 часа прослушивания обучающих подкастов. 

·         Планирование текущих дел и выполнение планов.

·         Вечер с детьми и мужем, чтоб укрепить нашу связь и любовь.                                                        Еженедельно:

·         Планирование недели.

·         День для  обучения, просмотра подкастов, выполнения заданий.

·         Выходные с семьей.

·         День на природе: прогулки и физические упражнения.

·         День без интернета:  перезагрузка.                                                                                                     Ежеквартально:

·         Отдых с детьми на каникулах.

·         Поездка на природу для оздоровления и укрепления и тела, и души, и разума.                             Раз в пол-года:

·         Участие в тренинге уважаемого  эксперта.

·         Отпуск с семьей.

·         Особое время наедине с собой. ( уехать на пару дней куда-нибудь, чтобы проанализировать свою жизнь и работу, и запланировать грядущий период).

Так вы легко повысите свой авторитет, укрепите полезные привычки  и улучшите ваши отношения.

Цитата: «Когда я управляю временем, я управляю жизнью» - Л. Богуш

Анекдот:  - Почему ты приходишь на работу только к десяти, если рабочий день начинается с восьми?                                                          - До десяти никто ничего не делает, все только пьют чай, а я не могу выпивать столько чая.
И помните: нет идеальных родителей и нет идеальных детей. Поэтому действуйте! Вы сильнее, чем думаете!  

Присоединяйтесь к группе «Воспитание счастливых родителей»: https://www.facebook.com/groups/274725946069677/  ^*

https://vk.com/club75899400 *

Добавляйте нас в: https://www.facebook.com/schoolsharm?fref=pb&hc_location=friends_tabhttp://vk.com/id147073425 ^*

https://vk.com/schoolsharm^*

Смотрите в youtube: http://www.youtube.com/channel/UCxMswx84zBrX-wGTnidhvVw   
* Для входа по ссылкам нужно быть зарегистрированными на сайтах вконтакте и фейсбук, и чтобы страница была открыта. 

 Ваш личный психолог Наталия Глумова.

как задавать ребенку вопросы?

Здравствуйте, дорогие мамы и папы!

Вы  мечтаете о том, чтобы ваш ребенок делился с вами своими  новостями и переживаниями, рассказывал вам о своих достижениях  и неудачах, о друзьях и недругах. Для этого вам важно научиться правильно задавать ребенку вопросы. Вот несколько рекомендаций:

o   используйте предложения с количеством слов, не более 5;

o   при обращении употребляйте  имя чаще, чем местоимения;

o   говорите на языке ребенка и используйте его терминологию;

o   вместо того чтобы говорить: «Ты понял, о чем я спрашиваю?», попросите ребенка повторить ваши слова;

o   не повторяйте  те вопросы, которые ребенок не понимает; вместо этого перефразируйте вопрос;

o   не задавайте несколько вопросов одновременно;

o   после полученного ответа лучше обобщить, что сказал ребенок, а не задавать следующий вопрос, – таким образом,  вы побуждаете ребенка продолжить обсуждение, расширить свой ответ.

o   Что еще? Каким способом? Что можно было бы…? – эти  вопросы дадут  много интересных ответов и вы лучше поймете  своего ребенка.

Даже если ваш ребенок не особенно разговорчив, он всегда  хочет знать, что вы его слышите.

Цитата: «Дети копируют своих родителей и в этом есть абсолютное проявление их любви».- Борис Новодержкин

 Анекдоты:

v Детей интересует вопрос: откуда все берется, взрослых - куда все девается.

v Проблема отцов и детей состоит в том, что со временем дети уже перестают задавать вопросы, а родители все еще продолжают на них отвечать.

             И помните: нет идеальных родителей и нет идеальных детей.
                             Поэтому действуйте! Вы сильнее, чем думаете!                                                  

Присоединяйтесь к нашей группе «Воспитание счастливых родителей»: https://www.facebook.com/groups/274725946069677/  ^*

https://vk.com/club75899400 *

Смотрите  в youtube:    http://www.youtube.com/channel/UCxMswx84zBrX-wGTnidhvVw   

* Для входа по ссылкам нужно быть зарегистрированными на сайтах вконтакте и фейсбук, и чтобы страница была открыта. 

ошибки родителей

Здравствуйте, дорогие мамы и папы!

Недавно мне задали вопрос: «А ведь правильно, если родители подшучивают, подкалывают, подсмеиваются дома над ребенком? Ведь тогда он учится давать смелые ответы ровесникам, «отбиваться» от наглых и  агрессивных людей, будет находчивым и сильным в конфликтах?»

Да, все правильно, научиться. Но какой ценой?  Если дети выражают свои чувства, а родители  подшучивают  над ними, невольно унижают их или дразнят, тем самым  приуменьшают значимость этих чувств. Этим, по сути, дают понять, что то, что они ощущают -  неправильно.  А это путь к комплексам, неуверенности  и страху выглядеть глупо. Чтобы ваш ребенок мог достойно разрешать конфликты, родителям с раннего детства их детей следует:

1.Укреплять самооценку ребенка. Это означает: доверять ему в широком смысле этого слова, чрезмерно не опекать, развивать его сильные стороны и таланты, и самое главное – любить безусловно, а не в обмен на его хорошие поступки, порядок в комнате и 12 по математике.

2.Воспитывать самостоятельность ребенка. Это означает: не бежать по первому зову сломя голову, давать возможность совершать ошибки, страховать, но не закрывать от возможных «шишек» при получении жизненного опыта.

3.Уметь слушать ребенка. Часто дразнилки или обзывания  волнуют родителей больше, чем самих детей. Они вмешиваются со своей бесконечной любовью и только ухудшают ситуацию. Используйте активное слушанье, его методика описана в книге Юлии Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?»

Анекдот:   Муж просыпается среди ночи со страшным криком.
Жена:- Дорогой, что случилось?

  - Сон жуткий приснился. Будто иду я по большому сказочному дворцу и попадаю в гарем.

- Ха! Тоже мне,   падишах нашелся!   - Вот я и подумал, что на падишаха не тяну. И тут мне стало так страшно, так страшно!

 Цитата: «Чужие пороки нужно исправлять молча. Если выставлять их всем напоказ, ты будешь порок изгонять пороком. Человеческое упрямство нужно побеждать поучениями. Если же нападать на него в открытую, ты будешь упрямство понапрасну исправлять упрямством». Хун Цзычен

И помните: нет идеальных родителей и нет идеальных детей.
 Поэтому действуйте!   Вы сильнее, чем думаете!

Добавляйте нас в:  https://www.facebook.com/schoolsharm?fref=pb&hc_location=friends_tab http://vk.com/id147073425 ^*

https://vk.com/schoolsharm ^*

Присоединяйтесь к группе «Воспитание счастливых родителей»:  https://www.facebook.com/groups/274725946069677/  ^*

https://vk.com/club75899400 *

Смотрите в youtube:

http://www.youtube.com/channel/UCxMswx84zBrX-wGTnidhvVw  

* Для входа по ссылкам нужно быть зарегистрированными на сайтах вконтакте и фейсбук, и чтобы страница была открыта. 

 Ваш личный психолог, Наталия Глумова

как победить злость?

Здравствуйте, дорогие мамы и папы!

Вы спрашиваете меня, что делать в неприятной ситуации, когда кто-то  срывать на вас злость? В одной из книг Дэвида Рока описан интересный эксперимент:   профессор Ошнер исследовал эмоции людей с помощью томографа. Испытуемым показывали фотографию, на которой был изображен человек, плачущий возле церкви. Сперва люди испытывали сочувствие и грусть. Но когда им сказали, что это слезы радости, и человек находится на венчании  – эмоции людей изменились коренным образом. Профессор объясняет это обстоятельство тем, что наши эмоции зависят от наших представлений – как только мы меняем представления – эмоции тоже меняются.            

Таким образом, если вы скажете сами себе: «У этого человека просто плохой день, я здесь не при чем», то ваши негативные эмоции будут вытеснены позитивными. Исследования показали, что люди, которые применяют эту технику на практике, имеют больше друзей и близких контактов.

А если вы научите этой технике своего ребенка, то это укрепит ваш авторитет и уверенность в себе.

Цитата: «Взрослые не должны сердиться на детей, потому что это не исправляет их, а портит»  -   Януш Корчак

Анекдот: Милиционер - плачущему мальчику:
- Почему ты плачешь?
- Я родителей потерял.
- А как их зовут?
- Лапочка и Котик. 

Присоединяйтесь к группе «Воспитание счастливых родителей»: https://www.facebook.com/groups/274725946069677/  ^*

https://vk.com/club75899400 *

Добавляйте нас в: https://www.facebook.com/schoolsharm?fref=pb&hc_location=friends_tabhttp://vk.com/id147073425 ^*

https://vk.com/schoolsharm^*

Смотрите  в youtube:    http://www.youtube.com/channel/UCxMswx84zBrX-wGTnidhvVw   

* Для входа по ссылкам нужно быть зарегистрированными на сайтах вконтакте и фейсбук, и чтобы страница была открыта. 

Ваш личный психолог, Наталия Глумова.