самоуправление эмоций

Здравствуйте, дорогие мамы и папы!

Многие из нас, находясь в эмоциональном напряжении или на работе, или  общаясь с другими людьми, прекрасно  «сохраняют лицо», демонстрируя внешнее спокойствие. Но это опасно неконтролируемыми вспышками и несдержанностью, когда мы расслабляемся  дома  в общении с детьми. Чтобы напряжения не накапливались, необходима профилактика. Что проще всего сделать для этого? Вот ссылка  https://www.youtube.com/watch?v=LDnFOJj7X6k#t=117  Просто полюбуйтесь красивой картинкой и умиротворяющей музыкой. Вы можете сделать этот просмотр новым ритуалом перед сном или слушать только музыку, как фон.  Чем чаще вы это делаете, тем лучше вы расслабляетесь  и поддерживаете  естественный баланс в организме. А также это воспитывает в детях привычку самоуправления эмоций.

И помните: нет идеальных родителей и нет  идеальных детей.
 
  Поэтому действуйте!  Вы сильнее, чем думаете.

Анекдот: Пассажирский лайнер. 9000 метров над землей. Самолет попадает в воздушную яму... хорошенько тряхануло... крики, визги... 
Стюардесса: 
— Так, быстро все успокоились! Сели все на места! Я кому сказала... Хватит бегать и лезть на стенки! Прекратите орать! Ты, ты куда... Ну есть же пакетики для этого... А ты что? …обделался? Ну как дети! ... так, все, сели на места, успокоились, пристегнулись! Все... хорошо... Взяли штурвалы в руки... Ну наконец-то! Пойду пока пассажиров успокою...

Цитата: «Уравновешенность приходит тогда, когда многократно убеждаешься, что неуравновешенность себе дороже» - из интервью с Геннадием Хазановым

 Ваш личный психолог, Наталия Глумова